投稿者 森本 | 2013年7月6日

7月6日(土)長居練習会!森本です!!

今日は暑い中練習会お疲れ様でした!

今日から新メンバー?  力強い走りの 〇辻さん  エリートメンバーが増えました。

長居外周    3000m + 2000m +1000m

3000m       2000m      1000m

〇辻さん    10:28       6:49       3:21

(3:17-3:31-3:39) (3;17-3:32)

安藤さん    11:27       7:42       3:44

(3:49-3:47-3:51) (3:54-3:49)

会長      11:51       8:04       3:55

(3:47-3:50-4:15) (3:58-4:06)

山田さん    11:59       7:57       3:52

(3:56-3:58-4:05) (4:00-3:57)

森本      11:18       8:50        -

(3:41-3:47-3:48) (4:09-4:41)

暑い中皆さん頑張りましたが自分は 2000mでフラフラ やはり睡眠は大切ですね・・・

明日は信貴山走りますが、参加したい方は書き込みか連絡ください

連絡がなければおそらく8:45分前後に柏原市役所到着予定なのでそのまま走ります。

暑い時期です、夏場の走り込みも重要です。しっかり体調管理して頑張りましょう!

〇辻さんまた休みが合えば一緒に走りましょう!

自分は今日は整骨院でしたが、次回は昼飯でも一緒に食べましょう!もちろん飲みますが(笑い)

明日からもがんばりましょう!!

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