お疲れ様です 千代岡です ブログ再開できず・・・ とりあえず練習報告！ 1日 信貴山30㌔(2時間47分) 2日 10㌔（54分） 3日 朝11㌔（53分） 夕方 15㌔（1時間12分40秒） 途中2000m刺激（3分10,3分06） 4日 朝 10㌔」（50分） 夕方 12㌔（1時間） 5日 夕方 20㌔ペース走（1時間12分25秒） アップダウン2㌔ 涼しくなり走れるようになってきました！ いよいよシーズン突入ですよ！ 9月も頑張りましょう！
広告
お疲れ様です 千代岡です ブログ再開できず・・・ とりあえず練習報告！ 1日 信貴山30㌔(2時間47分) 2日 10㌔（54分） 3日 朝11㌔（53分） 夕方 15㌔（1時間12分40秒） 途中2000m刺激（3分10,3分06） 4日 朝 10㌔」（50分） 夕方 12㌔（1時間） 5日 夕方 20㌔ペース走（1時間12分25秒） アップダウン2㌔ 涼しくなり走れるようになってきました！ いよいよシーズン突入ですよ！ 9月も頑張りましょう！
カテゴリー: 未分類
コメントを残す