投稿者 森本 | 2013年11月24日

11/24(日)練習会報告 森本です!!

今日は昨日とセットメニューで 距離走  お疲れ様でした!

30k

新井   19:43 - 19:34 - 19:17 - 19:15 - 19:22 - 19:27   1時間56分57

森本   22:03 - 22:05 - 22:09 - 22:04 - 21:32 - 21:26  2時間11分19

平井   22:19 - 22:22 - 23:01 - 23:33 - 24:17 - 22:56  2時間18分30

25k

山田   22:19 - 22:22 - 22:21 - 22:27 - 24:00        1時間53分29

21k

照井   22:18 - 22:22 - 22:19 - 21:55 - 4:31         1時間53分24

20k

谷口   43:20 - 44:03  (10キロ毎ラップです)            1時間27分23

安藤・マネージャー  ??

以上取り急ぎ報告までです!  皆さんお疲れ様でした。

尚 12/1(日) 10~30キロ走は スタート時間8:30に変更です! よろしく

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