投稿者 森本 | 2013年11月30日

11月最後の日ですね!! 歳を取れば月日が早い!

本日練習会の報告です。

3000m+2000m+1000m)×2セット・・・の予定が1セットに・・・・・

森本  3000m(3:45-3:53-3:50)11:27 2000m(3:47-3:44) 1000m3:41

山田  3000m(3:51-4:11-4:24)12:26 2000m ジョグ     1000m 3:51

以上今日は2人、やまーださんは 残業続きで不調!自分が頑張らねばと思っていたが、すいません・・・・・

次回からは、きちんとします!

やって見せ、言って聞かせて、させてみて、褒めてやらじは、人は動かず  自分も精進します!

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