投稿者 会長 | 2014年2月12日

田中@ストレッチは充分に!

9日の日曜日は、30km走しようと長居に行ったのに右足の足底筋が痛み走れなかった

前日までは、走れないほどの痛みは無かったが、、、

そこで月曜日は休養し、昨日の練習会前には充分にストレッチして臨んだところ、無事に走れた

考えてみるに、寒さで筋肉がこわばっていたと想像される

皆さん、最近は気温が低いので、走る前には充分に準備してから走りましょう!

ちなみに今月は既に172kmと、いつになくハイペースで走っているが、これも影響したかも?

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