投稿者 taniguchida | 2014年2月15日

タニグチこの1週間何故か。

先週から今週に掛けて、また新製品で12月みたいにまったく走れないと思ってたんですが、なんとか時間を作って走ってました☆おかげで長居WINDで15km走ったら初めて60分切れました☆千代岡さんの言うとおりでしたが、短い距離でも【JOGでツナグ】がすごく最近の調子とと共に理解できてきたように思えます。

02月07日(金) 休養(仕事)

02月08日(土) 休養

02月09日(日) 長居

 → AM:UP1.2km_30.00km_02:12’05”(21’10”-22’26”-22’31”-22’05”-21’56”-21’57”)_Down0.6km

 → PM:JOG9.06km(5’36”/km)

02月10日(月) 休養(仕事)

02月11日(火) 自宅⇔大泉

 → 7.69kmJOG(途中シゲキ1.0km) 00:46’57”(途中シゲキ3’29”)

02月12日(水) 自宅⇔大泉

 → 8.00kmJOG(途中シゲキ2.0km) 00:45’24”(途中シゲキ3’43”-3’48”)

02月13日(木) 長居WIND

 → 1.25km-JOG_15.00km(19’46”-19’48”-19’55”)_0.9km-Down

02月14日(金) のびやか健康館(トレッドミル)

 → 2.0km(12.1km/h)

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