投稿者 taniguchida | 2014年2月22日

タニグチです。

先週から新製品で休日出勤も残業もありなかなか疲労も残る日々でした。

そんな中、日曜日にベスト出された方、本当にお疲れ様でした。

おめでとうございます。

02月15日(土) 周辺

 → 10.00km(JOG) 00:57’24”(5’44”/km)

02月16日(日) 休養(休日出勤)

02月17日(月) 休養(仕事)

02月18日(火) のびやか健康館

 → 5.00km 00:24’57”(12km/h)、1.00km 00:03’29”

02月19日(水) 自宅⇔大泉

 → 7.39km(途中2kmシゲキ) シゲキのタイム 07’21”(3’35”-3’46”)

02月20日(木) 長居WIND

 → 1.00km-UPJOG_11km(JOG)

02月21日(金) のびやか健康館

 → 8.00km 00:50’50”(6’21”/km)

今週はこんな感じでした。

距離は短いですがJOGで繋ぐ!

長居WINDの木曜日、久々に振替休日を取得し、子供の参観を終わらせ、走る前の3度目の食事を済ますと急に眠くなり、夕寝をしたら走る1時間前に目覚めたのも体が動かなかった原因の一つですが、普通に脹脛が痛い感じになり、4kmでJOGに切り替えました。

そんなこともあり23日に21km走ります!!(目標1時間30分ピタ!)

 

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