投稿者 taniguchida | 2014年4月6日

3月末酷かったです。

3月23日マラソン以降、長男→自分→次男の順で嫁以外全員インフル。

今週4日、5日も嫁ストレス全開で、家族サービスに努めました。(合間見計らって練習しましたが)

病みあけで、こんなに走れないとは。

↓練習レポート↓

04月01日(火) のびやか健康館

 → 12km(1-10km_60’00”-11km_04’00”-12km_07’00”)

04月02日(水) 休養

04月03日(木) 長居WIND

 → 0.8kmUP-15km_1:07’12”(22’14”-22’35”-22’23”)_0.8kmDown

04月04日(金) 実家周辺

 → 07.00km

04月05日(土) 実家周辺

 → 07.00km

04月06日(日) 大泉緑地

 → 2.2kmUP-10km_41’10”(20’28”-20’42”)_4.0kmDown

4月6日本当は記録会の応援や、午前中に練習会もあわせてしたかったのですが(笑)

夕方、散った花見でウカレテイル大泉緑地へ長男と行き、長男はチャリンコで僕の10kmに付き合わせたら

本当なら40分切って走らないといけないんでしょうが、4分切ったのはラスト1kmだけ。はやくキレを戻さねば。

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