投稿者 taniguchida | 2014年4月18日

大阪マラソンはギリギリで申し込むジンクス

エントリーが始まっているのは存じてます。

今のところ3年連続ですが、毎回ギリギリ期日での申し込み☆だからまだしません(笑)

今週も忙しくたいした練習は出来てません。

今日長居WIND行きました、キロ4グループに入りました。先週は10kmいけたので今週は12km目標…。

気温も先週より+6度だったんでもしかするととは思いましたが。

07kmで離れてしまい、以降は4分10・・・18・・・09って持ち直せず。10kmでやめました。

会長と話しましたが、やっぱり調子良さそうで、4分15秒もあんがい余裕な感じでした。

↓練習レポート↓

04月12日(土) 休養ってか東京出張

04月13日(日) 長居

 → 4.0kmUP_20km 1:37’43”(24’54”-24’32”-24’41”-23’36”)_1.0kmDown TTL25km

04月14日(月) 休養

04月15日(火) のびやか健康館トレッドミル

 → 10km(10~km/h)、03km 11’22”(3’52”-3’44”-3’44”)

04月16日(水) 休養

04月17日(木) 長居WIND

 → 1.0kmUP 10km 40’38”(20’03”-20’35”) 1.0kmDown + のびやかトレッドミルで3.0kmJOG TTL15km

04月18日(金) たぶん休養

 

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