投稿者 yamachan999 | 2014年7月21日

先週の練習@やまーだ

息子2人の進路で考えることが多いこの頃です。昨日は朝から東京まで、ゲリラ豪雨の影響もあり帰宅は23時半。今日は朝5時からシステム障害の電話対応(やっと今、現場からの復旧連絡が…)で、4月初め以来の2日連続ランオフにしました。アキレス腱の具合もイマイチですが、また明日からやれる事を当たり前にやろうと思います。

■先週の練習
(月)Rest
(火)夜 JOG 8km
(水)朝 JOG 7km 夜 JOG+WS×5 10km
(木)朝 JOG 6km
(金)朝 JOG 6km 夜 BLD 10km
(土)練習会レペ 3+2+1 6km JOG 6km
(日)Rest

ラン合計 59km
通勤ウォーク合計9km

■今週の予定
7/26 長居練習会
7/27 自主練

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