タニグチです。

お盆は前半に取得して、世間と逆行しながら高速を高見の見物のごとく帰ってきました。
実家周辺は台風後ということもあり、朝晩は22~23度、午前中~夕暮れでも26~28度とｶﾅﾘ涼しかったです。大阪に到着してすぐ家族口揃えて『アッツ…』でした。

8/4~6　NoRun

8/7(木)　長居WIND
1.3kmUP　06km_0:23’56″　5.2kmDown

8/8~9　NoRun

8/10(日)　周辺Jog
12km_1:03’10″(27’54”-26’01”-09’15”)　5’15″/km

8/11(月)　周辺
42.195km_04:04’04″(29’41”-29’00”-29’18”-29’47”-28’36”-27’50”-28’03”-28’34”-13’15”)

8/12(火)　公園内
1.2kmUP　1km×3本_03’37”-3’45”-3’52″　1.2kmDown

8/13　NoRun

8/14(木)　長居WIND
1.0kmUP　06km_24’14″　06kmDown

なかなかしんどいWeekでした。
実力と練習量とのﾊﾞﾗﾝｽが釣り合ってないので故障が無いように。。。

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