投稿者 yamachan999 | 2014年8月25日

先週の練習@やまーだ

皆さんお疲れ様です。
これでも先々週の2倍以上の距離を走れました(笑)
秋レースを痛みのない状態で迎えることを目標にやっていきます。
9月の濃い〜い内容の練習会予定をどこまでこなせるか?!

■先週の練習
(月)Rest
(火)Rest
(水)夜 JOG 11km
(木)Rest
(金)夜 JOG 7km
(土)長居練習会 JOG 14km
(日)Rest

ラン合計 32km

■今週の予定
8/30 長居練習会参加
8/31 自主練(出来るかな)

土曜日はまた別メニューになると思います。

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