投稿者 yamachan999 | 2014年9月9日

先週の練習@やまーだ

ようやくアキレス腱の具合がマシになってきました。
今週末から長男の高校アメフト最後の大会が始まります。今のチームで1試合でも多く戦って欲しい。
という訳で日曜日は試合観戦のため、土曜日は自主練でロング走にしたいと思います。

■先週の練習
(月)Rest
(火)Rest
(水)夜 JOG + WS×3 11km
(木)Rest
(金)夜 JOG + WS×3 7km
(土)長居練習会 1km×3 + JOG 9km
(日)夕 JOG 8km

ラン合計 38km

■今週の予定
9/13 自主練(ロング走)
9/14 自主練(アメフト観戦)

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