投稿者 会長 | 2014年12月4日

12/4最近の練習@田中

11/26 夜 7k(駒ヶ谷)

11/27 朝 3k(石川)

11/27 夜 11k(長居WIND) 4’15で10k(42’24) + UP500m、DOWN500m

11/28 夜 10k(町内登坂コース)

11/29 REST

11/30 練習会(長居) 20kPR(1’28″35) 4’30で20k

11月は353k、REST8日

12/1 夜 7k(駒ヶ谷)

12/2 朝 4k(石川)

12/2 夜 7k(駒ヶ谷)

12/3 朝 5k(石川)

12/3 夜 7k(駒ヶ谷)

このところ平日は2部練が定着しつつあります。時間が無いので距離は短いけど・・

昨日から寒くなってきましたが、これから奈良に向けて体調管理を充分にしましょう

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