投稿者 taniguchida | 2014年12月6日

12/6 距離走

谷口です。
久々の更新です。
大阪マラソンの大失敗から練習をどうしたらよいかわからなく走るのが少し嫌になってました。

先週の練習会から仕事的にも新製品活動、身内の不幸ででほぼほぼ走れない日々。

明日も休日出勤で走れないもしくは、夜遅くになりそうなんで今日距離走を。
6日ぶりなんで走り出しで感覚的に30kmいけるペースと20km以降上げれるか?とかいろんなレースイメージで。
しかしながら強風で周回ごとのLAPの乱れがありつつ、久々のロングも心地よかったです。

アップ1.5km、ダウン0.5km
05km 00:22’42”
10km 00:45’49″(23’07”)
15km 01:08’50″(23’01”)
20km 01:31’53″(23’03”)
25km 01:54’40″(22’47”)
30km 02:17’32″(22’52”)

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