投稿者 森本 | 2015年12月6日

12/ 6(日) 森本です!!

 本日今年最後の練習会、今年は当チームからほとんど福岡ランナー
 

 により 本日は練習会は3名(笑い)

 ひろ君 は 10キロどこの大会やったかな? けど優勝  奈良で表彰台期待してます

 本日練習会報告

 田中 20k
 1;34;48  (22:40 - 22:50 - 22:54 - 26:22)

 安藤(老体) 10k
 41:15   (4:09 - 4:10 - 4:05 - 4:08 - 4:10 - 4:08 - 4:10 - 4:08 - 4:08 - 4:12 - 4:06 - 3:58)

 森本 5000m×2本
 20:17 (3:55-4:06-4:09-4:07-3:58)     20:45  (4:06-4:11-4:14-4:10-4:01)

 本日は年寄り軍団頑張りました!

 年内来週 奈良マラソン  再来週  富田林市民マラソン

 12/23 または  12/27 長居で走る予定です、また皆さん連絡くださいませ!

 本日の報告でした。

 出来るだけ 土日は更新するように心がけます。
 

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